佐伯高校女子野球部⚾️ 新１年生向け講座 【肩のケガ予防とパフォーマンスUP】     高校野球でまず守るべきは“肩”。 ✔︎ ボールの重さによる負荷増 ✔︎ レベルUPによる...

「勝てるチームへ」 キツい練習をやり抜く力を育成中💪 冬のウェイトトレーニングで高めた筋力・出力を、 野球動作へどう転移させるかが重要。 そのために、 ✔︎ 体幹の安定性 ✔︎ 股関節主導の動き ...

⚾佐伯高校女子野球部｜冬トレ❄️ 冬トレの積み重ねで、 着実に“出力”はレベルアップ中👍     ただし大切なのは、 出力UPに身体がついてきているかどうか。 🔹 肩・肘を守る...

    ⚾ 佐伯高校女子硬式野球部｜オフトレーニング このオフは、ウェイトトレーニングにしっかり取り組みます💪 ただ「重りを挙げる」だけではなく、 挙げる → 楽に挙がる → ...

佐伯高校女子硬式野球部 ３年生にとっては最後の夏 ２年生にとっては、来年に繋げる夏 １年生にとっては初めての夏 夏の選手権まであと１０日❗ 目指せ❗イチロー選抜‼️  

「野球はカラダを回旋するスポーツ」   廿日市高校硬式野球部のチーム指導をさせていただきました。   下半身・上半身回旋のストレッチ 地面反力を力に変えるトレーニング を行いました。       ...

グランドでの指導を行ないました。 トレーニングで体感した「下半身の使い方」と、「体幹の力の入れ方」をプレーをしながら確認しました。     トレーニングした事を野球の動きに繋げ...

チーム指導を行なっています。    〇体幹トレーニングとは 〇上半身の回旋力が増す姿勢・フォーム・ポジションを作る 〇どのくらいお腹に力を入れると下半身が安定するのか 〇野球...

第一試合：サポートチームの佐伯高校女子野球部vs.履正社高校女子野球部 第二試合：廿日市女子野球選抜（佐伯高校＋サンブレイズ）vs.履正社高校女子野球部     リニューアルし...

「ヤングリーグ：全日本少年硬式野球連盟」   全国大会出場記念を選手達からいただきました。   試合の中での成長を応援しています           元プロ野球トレーナーが、 ケガ予防・パ...