佐伯高校女子硬式野球部で2日間講義を行ないました。 新入生15名も加わり活性化しています！ ⚾下半身とはどこなのか！ ⚾下半身を使い、上半身(肩・肘)の負担を減らす ⚾パワーポジションの説明 ⚾力を伝える ⚾柔軟性の出し方 ⚾トレーニング方法 基礎を伝えることは、繰り返し行ないます。 体幹トレーニング・肩甲骨のトレーニングへと続きます👍
