⚾ 佐伯高校女子硬式野球部｜オフトレーニング このオフは、ウェイトトレーニングにしっかり取り組みます💪 ただ「重りを挙げる」だけではなく、 挙げる → 楽に挙がる → あえて負荷を上げる → 繰り返す このプロセスを通して、 効率よく“野球の動き”につながる身体づくりを目指します。 パワー・安定性・再現性。 すべてはグラウンドで結果を出すために⚾✨ このオフの積み重ねが、シーズンの差になる👍
