⚾佐伯高校女子野球部｜冬トレ❄️
冬トレの積み重ねで、
着実に“出力”はレベルアップ中👍
ただし大切なのは、
出力UPに身体がついてきているかどうか。
🔹 肩・肘を守るインナーマッスルの強化
🔹 肩の動きを支える「肩甲骨」の正しい使い方
ここを疎かにすると、成長のスピードと同時にケガのリスクも上がってしまいます。
【出力UP × ケガ予防】
両立させながら、強い土台づくりに取り組んでいます🙆♀️✨
この冬の積み重ねが、シーズンで必ず活きる🔥
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⚾「出力UP×ケガ予防」とても大事です❗
