乳がん　女性　大病　食育　運動　メンタルトレーニング　

大病後の職場復帰に向けてサポートさせていただきます。

当面の目標は、

「体力の回復」

「カラダの柔軟性の回復」です。

〇食事指導として、「食べ力をつける」ことから始めます。

体力回復の為に「食べましょう、食べましょう」となりますが、食べられる量も・栄養素も限界があります！

少量でも、食べたものがしっかり消化・吸収・排泄できる

ように「食のトレーニング」をしていく知識と実践方法を

伝えました！

〇運動療法として、「呼吸トレーニング」と「漸進的筋弛緩法」を行いました！

過緊張をとる事、リラックスを感じてもらう事で柔軟性が増しました！

先ずは3か月間、少しづつ・できる範囲で行っていきます。

大病後の「体力の回復」、「体調の回復」、「少しづつカラダを動かしたい方」・・・こちらに連絡ください。