このようなお声を頂きました、ありがとうございます🙇 病院では水が溜まっていると言われました。 改めて、今までの歩行の仕方、筋力の衰えを感じ日々の積み重ねだと感じました。 マッサージ、筋トレを行ない 自宅でできる筋トレ法を教えてもらいます。 長期的に、楽しみ、トレーニングも含め山登りや旅行、心身共に笑って活動できるカラダにしたいです。 同年代の女性、会社で腰が痛いと言っている上司、高齢の両親、身近な人に紹介したいです😀
