セルフトークとは
普段自分に投げかけている言葉、プレー中の独り言、発する言葉。
ベンチでの声かけ、仕事中のつぶやき、態度・・・
🔥思っていることは、
態度に出る
表情に出る
姿勢に出る
プレーに出る
🔥発する言葉は、
チームに伝わる
自チームに
相手チームに
感情（脳の状態）は身体に変化を与える！
・怒り・イライラ ➡身体を硬くする
・失敗・哀しみ・不安 ➡力が抜ける・力が入りにくい
・楽しい・喜び➡リラックス
・笑顔➡️いつも通りの実力発揮
何を発したらよいか迷ったときは、
「肯定的」・「指示的」・「モチベーションアップ」のセルフトークを心がけましょう😄
ご興味のある方は、こちらをご覧ください。
