広島県立廿日市高校教職員さま約40名に、 メンタルヘルス講座：「呼吸トレーニング」を行ないました。 身体のこわばり、呼吸不全、脳ストレス、自律神経の乱れを呼吸トレーニングにより解消します。 ...

    広島県立安芸府中高校教職員さま約30名に、 【メンタルヘルス講座：呼吸トレーニング】 を行ないました。 実技として、 ☆肺ストレッチ ☆脱力呼吸 をイスに座って行ない、身体を動かしてもらい...

県立高校教職員の方々14名に、 メンタルヘルス講座として、「呼吸トレーニング」を行いました。 内容として、 ☆過緊張とは？ ☆リラックスとは？ ☆自律神経を調整する：交感神経・副交感神経 ☆理想の...