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元プロ野球選手が技術指導!
元プロ野球トレーナーがコンディショニング作りをサポート

 

 

 

トータルパフォーマンスに影響する6つの要素!


全てを整えます。

心・体・技・栄養・休養・野球IQ

 

:メンタルトレーニング
「やる気を高める」トレーニング
「集中力を鍛える」トレーニング

 

:カラダの作りと動かし方
解剖学
ケガをしにくいカラダつくり
ストレッチ講座
マッサージ治療・鍼・灸・筋膜リリース
リハビリエクササイズ
筋力トレーニング

 

元プロ野球選手からの技術指導
投げ方・打ち方・守備・走塁・考え方・・・

 

栄養:カラダを大きくする栄養指導
リカバリー・試合前の食事
「食育」から考える「食トレ」

 

休養:カラダと心の休ませ方・リラクセーション法・自律訓練法
呼吸法

 

野球IQ:野球での賢さ・配球・駆け引き・・・
伸びていく選手の練習方法

 

 

「甲子園を目指す」「強豪校で野球がしたい」
「プロ野球選手になりたい!」
「ケガばかり繰り返したくない」
「野球が好きだ」「野球が楽しい」
「野球が上手くなりたい」

 

 

そんな小学6年生〜中学3年生を少人数制でみっちり、全力でサポートします。

 

小学生、中学生は未来へ向けての学びの時期!

この時期に6つの要素を身につけ、素晴らしい野球人生を送りましょう!

 

 

 

 

元プロ野球経験者から、単発でない継続した指導はきっと子供達・ご両親の財産となるでしょう。
我々はそうなるように、全力でサポートします😄

 

  

 

技術指導者
長谷川昌幸
元広島東洋カープ投手
現スポーツオーソリティ ベースボールアドバイザー

 

 

 

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「野球をしてもケガをしにくいカラダ作り」

  [ストレッチ講座]

 

 

小学6年生ドッチボール競技を頑張ってきた。

中学からは野球をやりたい⚾                           

      

 

⚾ ◯◯式ストレッチ・◯◯メソッドで効果がなかった方、

毎日やっているが柔らかくならない方も

個別指導で個人に合ったやり方を伝えます。

 

 

 

⚾ 画像で確認し、どこの動きが出ていないのか! 

どこの動きを出すとカラダがスムーズに動くのか納得して行います。

 

 

 

⚾どこでも、誰でもできるやり方なので、

 家でもグランドでも継続して行えます。

 

 

 

⚾痛くないやり方、コツを伝えますので、

 家でもグランドでも継続して行えます

 

柔軟性をだし、ケガをしにくいカラダ作りを⚾

 

 

 

チーム指導も行います。

こちらまでお問い合わせください。

お問い合わせ

 

 

 

 

 

 

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チーム指導

広島県立佐伯高校女子硬式野球部

広島唯一、女子硬式野球部⚾

 

 

 

指導内容

⚾「目標設定」のトレーニング

⚾野球競技:トータルパフォーマンスに影響する6つの要素

 

 

 

⚾個人面談

⚾問診からカラダのチェック

 

 

 

⚾成長期のアスリート:食事の可視化で栄養調査

 

 

⚾「肩肘のケア・トレーニング」講義。
 解剖学から肩の構造、肩甲骨の動きを学び

 可動域訓練、インナーマッスルのトレーニングを行いました。

 

 

 

 

 

メンタルトレーニング

⑧「試合に対する心理的準備」

選手が初めて取り組むメンタルトレーニングです!

 

 

「自信を構築する」トレーニング

対話形式で、

コミュニケーション能力向上や

チームビルディングも行います。

 

 

 

 

 

体幹トレーニング下半身トレーニングを行いました!

 

 

選手たちに少しずつですが、

「トレーニングをする事が野球上達に繋がる」という実感が湧いてきたようで嬉しいです😆

 

 

 

各部位のトレーニング後はすぐ実践です。

 

 

刺激は入ったか?

理想の動き⚾に近づけているか?

出力は上がったか?

確認しながらトレーニングしていきます👍

 

 

 

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こちらまで。

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