ベースボールプラス(✚)

元プロ野球選手が技術指導!
元プロ野球トレーナーがコンディショニング作りをサポート

トータルパフォーマンスに影響する6つの要素!


全てを整えます。

心・体・技・栄養・休養・野球IQ

:メンタルトレーニング
「やる気を高める」トレーニング
「集中力を鍛える」トレーニング

:カラダの作りと動かし方
解剖学
ケガをしにくいカラダつくり
ストレッチ講座
マッサージ治療・鍼・灸・筋膜リリース
リハビリエクササイズ
筋力トレーニング

元プロ野球選手からの技術指導
投げ方・打ち方・守備・走塁・考え方・・・

栄養:カラダを大きくする栄養指導
リカバリー・試合前の食事
「食育」から考える「食トレ」

休養:カラダと心の休ませ方・リラクセーション法・自律訓練法
呼吸法

野球IQ:野球での賢さ・配球・駆け引き・・・
伸びていく選手の練習方法

「甲子園を目指す」「強豪校で野球がしたい」
「プロ野球選手になりたい!」
「ケガばかり繰り返したくない」
「野球が好きだ」「野球が楽しい」
「野球が上手くなりたい」

野球が好きな人を少人数制でみっちり、全力でサポートします。

小学生、中学生は未来へ向けての学びの時期!

高校生、大学生は飛躍の時期!

この時期に6つの要素を身につけ、素晴らしい野球人生を送りましょう!

元プロ野球経験者から、単発でない継続した指導はきっと子供達・ご両親の財産となるでしょう。
我々はそうなるように、全力でサポートします😄

  

技術指導者
長谷川昌幸
元広島東洋カープ投手
現スポーツオーソリティ ベースボールアドバイザー

⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾

チーム指導も致します!

⚾ケガ人の治療・ケガ予防の知識・リハビリプログラムの作成

⚾ストレッチ指導

⚾筋力トレーニング

⚾ランニングメニューの作成

⚾栄養指導

⚾試合に向けてのメンタルトレーニング

投手指導

投手は特殊なポジションです!

専門家の指導を受けてみてはいかがですか?

⚾握り:2シーム・4シーム

⚾下半身を使って投げる

⚾プレートの使い方

⚾軸足の方向

⚾歩幅

⚾体重移動

⚾割

⚾股関節にのせる

⚾上半身の脱力

⚾変化球の投げ方

ブルペン指導

⚾ピッチングにおいてのテーマ決め

⚾ラインだし

⚾アウトコース・インコース

⚾変化球

⚾カウント球

⚾タッチ&フィール

⚾投内連携

⚾牽制

⚾バッテリー指導

技術指導もさることながら、

元プロ選手のマウンドでの考え方や、取り組み、

その一言が選手を成長させます!

投手は特殊なポジション。

実績のある元プロ野球選手の指導は貴重な時間になると思います😄

⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾

「野球をしてもケガをしにくいカラダ作り」

  [ストレッチ講座]

小学6年生ドッチボール競技を頑張ってきた。

中学からは野球をやりたい⚾                           

      

⚾ ◯◯式ストレッチ・◯◯メソッドで効果がなかった方、

毎日やっているが柔らかくならない方も

個別指導で個人に合ったやり方を伝えます。

⚾ 画像で確認し、どこの動きが出ていないのか! 

どこの動きを出すとカラダがスムーズに動くのか納得して行います。

⚾どこでも、誰でもできるやり方なので、

 家でもグランドでも継続して行えます。

⚾痛くないやり方、コツを伝えますので、

 家でもグランドでも継続して行えます

柔軟性をだし、ケガをしにくいカラダ作りを⚾

チーム指導も行います。

こちらまでお問い合わせください。

お問い合わせ

⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾⚾

チーム指導

広島県立佐伯高校女子硬式野球部

広島唯一、女子硬式野球部⚾

指導内容

⚾「目標設定」のトレーニング

⚾野球競技:トータルパフォーマンスに影響する6つの要素

⚾個人面談

⚾問診からカラダのチェック

⚾成長期のアスリート:食事の可視化で栄養調査

⚾「肩肘のケア・トレーニング」講義。
 解剖学から肩の構造、肩甲骨の動きを学び

 可動域訓練、インナーマッスルのトレーニングを行いました。

メンタルトレーニング

⑧「試合に対する心理的準備」

選手が初めて取り組むメンタルトレーニングです!

「自信を構築する」トレーニング

対話形式で、

コミュニケーション能力向上や

チームビルディングも行います。

⚾体幹トレーニング下半身トレーニングを行いました!

選手たちに少しずつですが、

「トレーニングをする事が野球上達に繋がる」という実感が湧いてきたようで嬉しいです😆

各部位のトレーニング後はすぐ実践です。

刺激は入ったか?

理想の動き⚾に近づけているか?

出力は上がったか?

確認しながらトレーニングしていきます👍

チーム指導・個人指導のお問い合わせは

こちらまで。

お問い合わせ

⚾オフシーズントレーニング

基礎体力を上げながら、野球のパフォーマンスUPにつなげます!

監督考案のメニューを作り上げていきます👍