スポーツトレーナー 後藤将二

メンタルトレーニング

広島で唯一、メンタルトレーニングを行っています。

この様なご相談を、
小学生から社会人まで、
選手・保護者・指導者から、
多数お受けしています!

メンタルトレーニング講習

◎子供が壁にぶつかって、自分で乗りこえようとしているがうまくいかない。

◎カラダに影響が出ている   睡眠障害・食事が食べれない・チック(まぶたの痙攣) 
吐き気・常にどこかに痛みがある・呼吸が浅い 
「病院に行っても症状が変わらない・・・」


◎クラブ活動に行きたくない、休み明けに学校に行きたくない・・・


◎指導者・先輩・チームメイトと折り合わない・・・


◎困っているがどうしてよいのか分からない・・・


◎自信がない・・・


◎自分はダメな人間だと責めている・・・


◎伝える能力が低い(コミュニケーション能力が無い)と  思っている・・・


◎周りの目(観客・指導者・保護者・チームメイト・   敵チーム・・・)
が気になり試合で実力が出せない・・・

子供SOSのサイン
スポーツ競技者の1例

◎⛳ゴルフのスコアを伸ばすのに、 練習だけではダメだと思っている、メンタルの強化も必要だ
◎⚾急な代打・登板に対応できない!
◎⚽PKで蹴るのが(チャンスのはずなのに)苦手だ!
◎🎽(練習中・試合中)周りがみれない・・・!
◎緊張して、頭が真っ白になる・・・!
修正できない・・・!

技術練習だけでは超えられない壁

「心は誰でも強くすることができる」
「生まれつきの物でも、天性の物でもありません」
悩んでいるなら相談してください

お問い合わせ

☎082-521-2348

お客様の声

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メンタルトレーニング紹介

メンタルトレーニング4回後の感想です

30代女性のメンタルトレーニングと感想を紹介しています。

メンタルトレーニングアンケート用紙

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40代女性:メンタルトレーニング6回後の感想です

40代女性のメンタルトレーニングの内容と感想です

メンタルトレーニングを受けた感想

不安解消・自信構築・プラス思考コース

1,メンタルトレーニングの紹介と自己分析のトレーニング
2,目標設定のトレーニング
3,自信を構築するトレーニング
4,プラス思考を作るトレーニング
5,イメージトレーニング
6,セルフトーク

を受けていただいた後の感想です。

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37才 男性:メンタルトレーニング12回後の感想です

メンタルトレーニング12回を受けた感想

12回コース内容

1,メンタルトレーニングの紹介と自己分析のトレーニング
2,目標設定のトレーニング
3,自信を構築するトレーニング
4,プラス思考を作るトレーニング
5,イメージトレーニング
6,セルフトーク
7,集中力
8,セルフコントロール(呼吸トレーニング・自律訓練法)
9,本番に対する心理的準備
10,コミュニケーション
11,サイキアウト
12,まだ起きていないことへの対応

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49才男性:メンタルトレーニング6回後の感想です

メンタルトレーニング6回を受けた感想

不安解消・自身構築・プラス思考コース

1,メンタルトレーニングの紹介と自己分析のトレーニング
2,目標設定のトレーニング
3,自信を構築するトレーニング
4,プラス思考を作るトレーニング
5,イメージトレーニング
6,セルフトーク

小学生~社会人まで、様々な壁・障害・軋轢・・・

何とかしようと「耐えて」・・・
「頑張って」・・・ 

「努力して」・・・

中々うまくいかない・・・
どうすれば良いか分からない・・・
その内、カラダに異常が表れる・・・
スポーツが嫌いになる・・・
学校に行きたくなくなる・・・!

という現状を多数受けています。

どうすれば良くなりそうかを 「探り」
どうすれば良くなりそうかを 「学び」
自分で克服するための  
「トレーニング(練習・訓練)」を行っていきます。

なぜ「過緊張」してしまうのか?
⚽「PKの何が苦手」なのか?

◎負のスパイラルを変えていくための
「現状分析」
◎過緊張に対する
「セルフコントロール」
◎実力発揮に繋がる
「集中力のトレーニング」

段階に応じた、トレーニング方法を伝え実践し、
自分で解決できるように訓練していく。

ストライクが取れないピッチャーは、
ストライクが取れるような練習(トレーニング)をしていきます。

ストライクが取れない理由は、
人により異なります。

例えば、
◎キャッチャーミットを見ていない➡首の柔軟性の問題… 視力/目の問題…
◎カラダがブレる➡下半身強化… 柔軟性の問題…
◎リリースポイントがバラバラ➡肩周囲の筋力強化… 下半身強化…
理由により、練習内容も変わります!

自分に合った、やり易く継続していける方法を探っていきましょう
お問い合わせ

☎082-521-2348

メンタルトレーニング受講の流れ(初めての方へ)

初回は、「メンタルトレーニングの紹介」「現状分析のトレーニング」を致します。

メンタルトレーニングの目的・効果・どういう事をトレーニングしていくのかの説明を致します。

 メンタルトレーニングには、

基本的な12のスキル(技・テクニック)があります。

12の心理的スキル

これらのスキルを、目的に合わせて学び、トレーニングしていただきます。

「メンタルトレーニング」は、トレーニング(練習・訓練)です。

目的が達成できるように現状を分析し、日々トレーニングしていただきます。トレーニング方法につきましては、私がしっかりとお伝えさせていただきます。

しかしながら、1つのトレーニングだけでは、目的達成は難しいということもご了承ください。筋力トレーニングや技術練習と同じで、やればすぐに結果がでる「魔法のテクニック」ではありません! 

○腹筋や腕立て伏せを、1日だけしても   筋力はあがりませんよね?
○1日だけ笑顔で過ごしても、   日常は変わりませんよね?
○新しい変化球の投げ方を教わっても、   1日で試合で使えるレベルまでは   習得できませんよね?

日々の生活から、メンタル強化のトレーニングをしていきましょう。
試合前・本番前に最も大事なことは何ですか?

プレイボールの直前・・・
打席の前・・・ キックオフの瞬間
ティーショットの直前・・・
プレゼンテーションの前・・・ 試験直前・・・


90%以上の選手・指導者が
「心が大事」と答える!


「心」は誰でも強くすることができる!(生まれつきの物でも、天性の物でもありません)
では、どのようにすれば心が強くなるのでしょう?

そのトレーニング方法を学び日々の練習に組み込んでいきませんか?

「野球編」:イメージトレーニング

イメージトレーニングとは何か?
イメージ力が上がることで野球力の何が上がるのか?
日々のトレーニングメニューは・・・!

症例は、左打者へのワンポイントで起用されることが多い中継ぎ左投げ投手。

左バッターには良いイメージで投げれるが、右バッターにはイメージが湧かない!
...意外と多いですよね!

「なぜでしょうか?」
「どんな指導をしますか?」
「どんな練習をして試合に臨みますか?」 

左バッター対策は十分で抑えても、
右バッターと対戦すると上手くいかない!
左バッターを抑えれば抑えるほど、
次の右バッターとの対戦も増えますよね!
(続投機会が増えていく)
ここで抑えて右でも左でも抑えれる、長いイニング任せてもらえるようになりたい。

の症例に対して、フィットネスジムで筋力トレーニングをすれば解決するでしょうか?
整〇院でマッサージや電気をあてれば解決するでしょうか?

イメージはどこに投げることができるかの

イメージ力を高めるトレーニング方法とは?

イメージとスイングとのギャップ

色入試しているんだが、試合で実力発揮ができていない選手はご相談ください

「集中力を鍛える」

「集中しなさい!」
「集中力がないのよ!」

1度は言われたことのある言葉!
1度は言った事のある保護者・指導者! (ほぼ全員ですね!) 

 スポーツに限らず、
受験生・音楽家・レーサー・武道家・・・ 

では、どうすれば集中できるようになるのでしょう?
トレーニング方法はあるの???

集中力をきたえる

〇集中力の正体とは?
〇スポーツの場面で移り変わる「集中する場面」  をコントロールする
〇競技別シチュエーション
〇個人に応じた、場面に応じた
集中力の高め方! 
などなど・・・

過集中=過緊張

集中力は高まりすぎると、過緊張へと変わります! 

集中力:4つの分類

集中力4つの分類

シチュエーションにより変化していく、集中力を4つに分類し、向くべき所に向くようにします。

先ずは概論の説明と自己分析、
「今、行っている集中力の高め方」
「どのような場面で集中できなくなるのか」

を書き出してもらい、 
「集中力を妨害する要因と」
「集中力を高めるテクニック」

を紹介しトレーニングしていきます。

受講者には
「自分に合った集中力の高め方」を探ってもらい、練習で実践し、「できた・できない」を検証し、日々の生活ででトライしながらトレーニングしていく。 

そして大事な本番でも、「集中できる」ようにサポートしていきます。

◎集中力が発揮できず   試合で実力発揮できないチーム・選手!
◎集中力が持続できない方、  興味のある方はお問い合わせください。

お問い合わせ

☎082-521-2348

個人指導・チーム指導・グループレッスンを行っています

競技者・アスリート アマチュア・一般の方・ジュニア・シニア (アスリート以外も、どなたでも) を対象に行っています。少しでもご興味のある方はご連絡ください。

メンタルトレーニング料金はこちらからご確認ください。

メニュー・プライス

1回 60分 8,800円(税込み)

(特別なプログラムになる為、学生も同料金をいただいています)

3回コース・6回コース・12回コース
あります。

質問や予約確認はこちらから。

お問い合わせ

☎082-521-2348