⚾女子野球・中学生野球にも対応しています。
ケガの予防・治療
パフォーマンスUPのトレーニングを行ないます👍

⚾「佐伯高校女子硬式野球部」
今年も新入生9人に「新1年生プログラム」を行ないました。

軟式から硬式への移行、中学野球から高校野球のレベルへの対応･･･

野球というスポーツにケガは付き物です。
出力が上がっている以上、ケガ予防の知識、トレーニングを行なわなければケガに繋がります。
ケガをくり返して、長引いてしんどいのは本人・チームです。

特に肩のケガは長引きます。

「新1年生プログラム　①肩のケガを予防する」
⚾肩甲骨を動かす
⚾インナーマッスルを鍛える
⚾下半身を使って投げる
を行ないました。

3年生になってから取り組むのではなく、1年生から取り組みます🙆