佐伯高校女子野球部⚾️ 新１年生向け講座 【肩のケガ予防とパフォーマンスUP】 高校野球でまず守るべきは“肩”。 ✔︎ ボールの重さによる負荷増 ✔︎ レベルUPによる投球量・強度の増加 ✔︎ 滑りやすさによる握りすぎ→前腕疲労 ✔︎ 硬さによる外傷リスク 環境が変わるこの時期だからこそ、 正しい知識と身体づくりが重要。 ケガを防ぎ、パフォーマンスを上げる土台づくりへ💪
