「食育」から考える「食トレ」

[ 織田幹雄スポーツクラブ　陸上部 ]　

の開校記念にて講演させていただきました。

参加していただいたのは、

陸上クラブ所属の小学生の保護者さん・指導者さん約30名。

テーマは「食べ力を鍛える」

スポーツトレーナーの「栄養講座」ですから、「○○を食べたらいいですよ～！」「○○は食べたらいけませんよ～！」という「栄養素メイン」の講座とはならないように心がけています。

「栄養素」の摂取だけでは、健やかなカラダはできにくいです。
「栄養」・「運動」・「休養」のバランスが大事です。

数々のアスリート・学生と接してきた他にはない経験、

保護者さん・指導者さん・管理栄養士さん等との交流から得た幅広い知識から話しをさせてもらっています。

スポーツ競技者を目指すなら、「栄養」も6つの要素の１つです。
他の５つの要素も伸ばしていきたいですね。

成長期の小学生、

効率の良い「栄養素を口に入れる」のを目的にするのではなく、

「しっかり噛んで・消化・吸収・排泄する力」を鍛える！

すなわち「食べ力を鍛える」ことを伝えていきます。

これからも、保護者さん・指導者さん・お子さんの活動のサポートができるように講演していきます(^^)

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