「良い姿勢」は野球のパフォーマンス向上に直結します。 悪い姿勢は ➡️ ケガ・動きの鈍さ・集中力低下にもつながります。 そこで今回は ✅ 姿勢を整えるストレッチ ✅ 崩れにくくするトレーニング を...

劇団四季、『リトルマーメイド』 ワイヤーを使って、海の中のように泳ぐわけです❗️ 日々の身体トレーニングの賜物ですね👍 体幹トレーニング・ストレッチ指導を行なっています。 お問い合わせ下さい😀 &...

  柔軟性を求められますが、 「良く動いている所（柔らかい所）」と、 「あまり動いていない所（固い所）」の見極めが必要です。 動きすぎて痛みを伴っている所（主訴：腰痛）の負担を減らすために、 あま...