⚾佐伯高校女子硬式野球部にて
「下半身と上半身をつなぐ体幹トレーニング」を実施しました！
野球は、 投げる・打つ・走る すべての動作で、下半身で生み出した力を上半身へ伝えることが重要です。
これまで多くの選手を見てきましたが、 技術練習を重ね、走り込みも頑張っているのに、 体幹が弱いために力をうまく伝えられず、伸び悩むケースは少なくありません！
だからこそ、1年生の今から土台づくり。
腹圧を高め、 体幹と股関節を連動させ、 「力を出せる身体」を育てていきます。
大切なのは、すぐに結果を求めることではなく、 正しいトレーニングを継続すること。
3年間の積み重ねが、 将来の大きな差につながります。
選手たちの成長が楽しみです☺️
