⚾「軸についての考え方と、体幹トレーニング」
軸をぶらさない為に体幹トレーニングを行ないます。
軸がぶれないことで、ボールに力が加わります。
成長期の小中学生、筋力が強くない女子も、
今ある筋力を効率よくボールに力を伝えることができるようになります。
野球のパフォーマンスを上げるトレーニングなのが実感できれば、体幹トレーニングもランニングも楽しくなります🙆
実感するには反復練習も必要です😅
今の時期に反復しましょう👍
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⚾「軸と体幹トレーニング」
