公認スポーツ栄養士による
「パフォーマンスUPの為の食事講座」
大事な試合の日、何を食べて臨みますか？
「食育」から考える「食トレ」
成長期のカラダ、シーズンを通して戦えるカラダのつくり方
試合前日・朝食
〇試合開始何時間前に何を食べますか？
〇かつ丼？ うどん？ スパゲッティ？
試合直前・試合中
〇消化・吸収を考えた栄養補給とは？
〇瞬発系・持久系・混合系に適した食事とは？
試合直後・夕食
〇試合直後のリカバリーは？
〇連戦に備えて補給しておきたい栄養は？
新人戦を前に、正しい知識と「食トレ」の方法を学びましょう！
「学習は最大の投資です！」
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日時 2019年2月22日（金）
19：00～20：30
場所 スポーツトレーナー
Good Condition Plus(✚）
マナ治療院
広島市西区横川1丁目８－１
082-521-2348
参加費 当院利用者は無料
小・中・高校生（500円）
大学生（1000円） 保護者（1500円）
指導者・トレーナー（医療系学生を含む）
栄養士・一般（2500円）
定員 20名（定員になり次第締め切らさせていただきます）
講師 田代シマ
日本体育協会公認スポーツ栄養士
管理栄養士
健康運動指導士
食アスリートシニアインストラクター
健康食育インストラクター
基礎水泳指導員
申し込み方法
メールにて以下を記載ください
①氏名
②メールアドレス
③電話番号（携帯）
④住所
⑤参加人数
⑥所属・資格など
ホームページの申し込みフォーム
gotoshoji510@gmail.com
ご不明な点、質問は上記にメール・お電話ください
☎090₋7370-7065（事務局：後藤）
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