🏃立つことから歩くこと、全てのスポーツに共通する【母趾球と足首を使った地面反力トレーニング】を行なっています。
🏃歩くのが遅い・辛くなってきたシニア層
🏃スポーツのパフォーマンスを上げたい方は、是非ご体験ください🙆
⚾佐伯高校女子硬式野球部で
【母趾球と足首を使った地面反力トレーニング】を行いました！
投球・打撃・守備のすべてに共通する「地面を押す力」。
母趾球と足首を意識することで、
下半身から上半身へ力をスムーズに伝える感覚を掴んでもらいました。
地面を押す力が、スイングや投球の力に変わる。
動きのキレも安定感もUP✨
地面反力を味方につけて、
これからのプレーにも活かしてもらえたら嬉しいです！
